Vierte Übung, um in herausfordernden Zeiten gesund und munter zu bleiben!

Rückzug innerhalb des Rückzugs!

Diese vierte Übung ist speziell für die Zeit konzipiert, in der wir uns gerade befinden. Ich weiß nicht, wo Sie sich zur Zeit in der Welt aufhalten. Zu Hause im Bereich der Familie, irgendwo gestrandet?

So oder so, diese Übung ist zeitlos, wie auch alle anderen gratis Übungen, die ich bisher geteilt habe. Sie alle dienen dazu, Ihre Quelle innerer Kraft und Gelassenheit hervorzubringen, wann immer und wo immer Sie sind.

Ich nenne diese Übung “Rückzug innerhalb des Rückzugs”, weil, besonders jetzt, viele Menschen Einschränkungen ihres Lebens erfahren und/oder in welcher Form auch immer Abgeschlossenheit oder Eingeschlossen sind (lock-down, Quarantäne). Dieser erzwungene “Rückzug” ist oder wird für viele, wenn nicht für alle von uns irgendwann schwierig werden. Es gibt beträchtliche Unterschiede in der Art und Weise, wie Menschen im Augenblick unter den Bedingungen der “Pan-ik-demie” des Coronavirus behandelt werden – je nachdem, wo auf dem Planeten Sie sich befinden. Ich habe Kontakt zu meinen Familien in Europa und Skandinavien, wo der “Umgang mit den Menschen” nicht so brutal ist.

Ich persönlich lebe zur Zeit in Südindien. Hier in Indien sind die Restriktionen zur Zeit schwer und unzumutbar. Ich habe enge Freunde in den USA, Mexiko und einigen anderen Ländern auf der ganzen Welt, so dass ich Informationen aus erster Hand erhalten habe.

Meine persönliche Meinung ist, dass wir in dieser Zeit folgendes tun müssen: Einerseits, die uns aufgezwungenen Erzählungen sehr aufmerksam verfolgen, und andererseits, bzw. vor allem unsere Logik, den gesunden Menschenverstand, Intuition und Instinkt einsetzen! 

Aber täuschen Sie sich nicht; wenn Sie sich in einem Furcht/ Panik-Zustand befinden, können Sie Ihrer Intuition, dem gesunden Menschenverstand, geschweige denn, Ihrem Instinkt, nur mit Vorbehalt trauen.

Wenn Ihre Angstreaktion ausgelöst wird, funktionieren Sie NICHT! Dies ist eine Tatsache. Einfach gesagt: Chemikalien werden von Ihrer Amygdala – einem kleinen Bereich in Ihrem Gehirn – abgefeuert, unabhängig davon, ob Sie persönlich in Gefahr sind, oder nur eine suggerierte “Gefahr-Nachricht” erhalten!

Deshalb fordere ich Sie alle dringend auf, diese und die anderen Übungen zu üben! Wir stecken alle gemeinsam in dieser Situation, und JETZT ist es an der Zeit, die Dinge zu ändern! Wir müssen dieses Momentum nutzen, um unser Leben wieder menschlicher, lebenswerter und liebenswerter zu gestalten.

Doch nun zur Übung!

Rückzug innerhalb des Rückzugs

  • Setzen Sie sich ruhig und gelassen hin, indem Sie beginnen, einige bewusste Ein- und Ausatmungen vorzunehmen.
  • Stellen Sie sich nun vor, winzig klein zu werden und projizieren Sie sich in Ihren Kopf hinein (oder stellen Sie sich vor in Ihrem Kopf zu sitzen).
  • Sehen Sie diesen Raum in Ihrem Kopf als einen Raum nach Ihrem Geschmack (oder ein Schloss, eine Festung, Ihr Sanktuarium).
  • Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um es sich dort bequem zu machen – in Ihrem Raum der Stille!
  • Sobald Sie diese Stille spüren, werden Sie vielleicht bemerken, wenn störende Gedanken, Bilder, Worte oder Menschen auftauchen.
  • Dieser Raum des Rückzugs und der Stille gehört nur Ihnen – niemandem ist es erlaubt, ihn zu betreten – nicht einmal Ihrer Katze oder Ihrem Hund!
  • Seien Sie freundlich und zuvorkommend, aber öffnen Sie eine Tür (die nur von innen zu öffnen ist) und weisen Sie das eindringende Wesen an, den Raum zu verlassen. Ob es ein Gedanke, ein Gefühl, eine Person, die Tageszeitung, Ihr Ehepartner, Ihre Katze oder Ihr Nachbar ist.
  • Beachten Sie, dass dies ein liebevoller und echter Befehl ist, und er wird befolgt werden.
  • Setzen Sie diese reinigenden Übung so lange wie möglich fort, aber zumindest solange, bis Sie das Gefühl haben, allein und in Harmonie, in Stille und Frieden mit allen zu sein.
  • Dies wird sehr schnell geschehen!
  • Üben Sie diese Übung so oft wie möglich, dann werden Sie den Nutzen sehen, fühlen und bemerken.

Nützen Sie diesen Inneren Ort der Stille täglich, verweilen Sie so lange wie möglich, und lassen Sie die Erkenntnisse über sich selbst und Ihre Bewusstwerdung zu. 

Lassen Sie mich wissen, ob es Ihnen hilft oder ob Sie dabei Hilfe brauchen!

Liebe und Güte für Alle!

Erste Übung, um ruhig und zentriert zu bleiben

Ich habe beschlossen, Euch allen ein paar einfache und effektive Übungen für diese herausfordernde Zeit zu schenken!

Heute stelle ich Euch die Übung Nr. 1 vor.

Eine einfache Heilübung für Euch:

Ersetzt den “Korona-Gedanken” durch eine Kronen (chakra)-Meditation!

  • Verbringe täglich 3-5 Minuten (oder mehr)
  • Sitze in Stille
  • Atme vorerst normal und langsam ein und aus, und beginne dich allmählich auf den Aus-Atem zu konzentrieren.
  • Lasse jetzt all die Angst, Bekümmerung und Gedanken über die jetzige Situation mit einem intensiven und konzentrierten Ausatmenzug heraus.
  • Wiederhole dies mehrere Male.
  • Konzentriere Dich auf Deine Krone (Kronenchakra / dein Scheitel) und lasse die kosmische (universelle) Wahrheit in deinen Kopf-Raum eindringen.
  • Verbinde diese Kraft mit Deinem Herzen und setze diesen Prozess so lange fort, wie Du es wünscht.

Du wirst Dich besser, zuversichtlicher und gestärkt fühlen. Die Klarheit wird kommen, wenn nicht sofort, dann nach einigen Übungen, und das bei nur 3-5 Minuten pro Tag.

Die Kraft der Kristalle – Heilsteine

Bereits als kleines Kind war ich von Steinen fasziniert; ihre Vielfalt an Formen, Farben und Textur. Ich hatte das Gefühl, dass einige zu mir sprachen, und jene, behielt ich eine Weile, trug sie mit mir herum, und dann landeten sie in meiner kleinen Schatzkiste. Ich habe sie immer noch irgendwo. Ich verbrachte Stunden damit, mit ihnen zu spielen, und manchmal baute ich winzige Strukturen und hausähnliche Gebilde. Kleine, weichere Steinchen und Kies zerklopfte und zermahlte ich oft zwischen zwei großen Steinen, um Steinstaub zu erzeugen. Die meisten Steine waren natürlich recht gewöhnliche, einfache Steine. Einige waren jedoch besonders schön, mit Quarz, Silikat und silberfarbenem Glitzer darin, aber es waren keine Halbedelsteine.

Heilsteine und deren heilsamer Effekt kamen zu mir, als ich Anfang zwanzig war. Ich war ein junger Student der Medizin und wollte Veterinär werden. Das einzige körperliche Problem, das mich hin und wieder plagte, war die Empfindlichkeit meines  Halses und Rachens. Nichts Gravierendes, aber  eine Neigung zu Schmerzen und Kratzen im Hals. Schon damals interessierte ich mich für alle komplementären, alternativen und natürlichen Heilmethoden, obwohl ich den akademischen Weg der allopathischen Medizin beschritt. Mein Hang zum Natürlichen, Reinen und Nichtinvasivem war schon damals sehr ausgeprägt.

Blauer Chalcedon
Blauer Chalcedon

Als Empath und sehr intuitiver Mensch erkundigte ich mich bewusst durch Meditation, Kontemplation und im Gespräch mit meiner inneren Führung darüber, was ich mit meinem empfindlichen Hals tun sollte.
Ich hörte sehr deutlich die Worte Kristallenergie und Chalcedon. Wenn ich meine innere Stimme hörte, gab es nie Zweifel. Natürlich hatte ich viele Fragezeichen im Kopf, warum dieser Satz von Heilsteinen und Chalcedon auftauchte, aber ich ließ diese auch gleich wieder los. Also begann ich, auf Kristalle aufmerksam zu werden, und nicht lange danach wurde ich von einer blauen Chalcedon-Halskette in einem Geschäft angezogen.

Es dauerte nicht lange, bis ich die positive Wirkung dieses Kristalls auf meinem Hals bemerkte. Ich begann auch mit anderen Edelsteinen zu experimentieren und fühlte die Kraft und die mystische Energie, die sie ausstrahlen. Danach kaufte ich mir auch ein Kristallbüchlein. Jedoch fand ich es weniger interessant darüber zu lesen, als sie einfach intuitiv zu mir kommen zu lassen, zu testen und fühlen. Als Medizinstudent hatte ich genug Bücher zu studieren, die Natur und natürliche Heilweisheiten kamen zu mir immer in intuitiver, nicht-dogmatischer Form. Ein Wissen dem ich sehr früh zu vertrauen lernte!

Rosenquartz
Rosenquartz

Seit dieser Zeit war ich nicht nur von der Schönheit, sondern auch von der enormen Energie und dem Leben, das diese Kristalle mir vermittelten, fasziniert. Edelsteine finden mich und ich könnte viele Geschichten darüber erzählen, wie und warum.

In meiner Heilarbeit, verwende ich Kristalle nur dann wenn meine intuitive Stimme mich ausdrücklich dazu aufruft. Ich werde dann wie magnetisch von -zumeist- einem Heilstein angezogen, der an der Heilsitzung teilnehmen will. Ich spüre dann intuitiv, ob ich den Kristall selbst tragen soll, oder ob der Heilstein im Raum oder am Tisch stehen soll. Ich erkenne auch deutlich, welcher Edelstein der Person zugute kommt, wenn sie ihn trägt oder damit meditiere.

Amethyst Halskette
Amethyst Halskette

Diese Einsicht gebe ich dann weiter, und es ist immer wunderbar, wenn ich dann die Offenheit und Resonanz der Person spüre. Seit meiner ersten Erfahrung mit dem Effekt der Heilsteine ist meine Sammlung  dieser edlen Steine gewachsen. Ich habe sie in allen möglichen Variationen und Formen, einschließlich der heiligen Geometrie.

Ich bevorzuge immer noch die rohen, natürlichen Heilkristalle, sowohl für die Meditation und meine Arbeit mit Patienten. Armbänder und Halsketten kommen jedoch sehr gelegen, wenn man sie über einen bestimmten Zeitraum tragen will. Für die Reflexion oder Meditation sollten Sie vielleicht einen größeren Stein wählen, den Sie vor sich hinstellen können, oder einen, der klein genug ist, um ihn in der Hand zu halten, während Sie in Stille einkehren. Diese kostbaren Geschenke von Mutter Erde bieten ihre heilende Wirkung auf so viele Arten an, selbst für diejenigen, die sie nur als Schmuckstück betrachten.

Verlieren Sie sich nicht in all der Internet-Information über Heilsteine!

Ich möchte Sie persönlich dazu ermutigen, Ihre intuitive Kraft zurückzugewinnen. Reflektieren, meditieren und kommunizieren Sie mit den Heilsteinen, zu denen Sie sich hingezogen fühlen, und vertrauen Sie Ihrem Instinkt!  Lernen Sie in Stille deren Antwort und Information wahrzunehmen. Ihre Intuition wird zu Ihnen zurückkommen, wenn Sie es zulassen und sich selbst die Erlaubnis und Zeit geben.

Crystal Collection

 

Bachblüten – Sanfte Medizin

»Die Heilung mit den sauberen, reinen, schönen Wirkstoffen der Natur ist sicherlich die eine Methode von allen, die die meisten von uns anspricht.«                    Dr. Edward Bach, 1936

Dr. Edward Bach, ein englischer Arzt und Wissenschaftler, hat uns diese sanften und doch kraftvollen Blütenessenzen als Medizin geschenkt. Er hatte sein Forschungsgebiet im Bereich Impfstoffe, Bakterien und arbeitete mit Nosoden, und war auch an Homöopathie interessiert. Er war ständig auf der Suche nach besseren und sichereren Wegen, um seinen Patienten zu helfen. Bach selbst war kein Homöopath und auch die Essenzen sind keine homöopathischen Mittel.

So fand er heraus, welche heilenden Eigenschaften bestimmte Blumen und Pflanzen durch ihre energetische Schwingung hatten; und fand einen Weg, diese Essenz zu extrahieren. Diese Blüten-Essenzen wurden also nach Dr. Bach benannt.

Mit seinem Wissen, dem eingehenden Studium über die menschliche Natur, und seinem intuitiven Wesen, soll er vielen Menschen mit diesen Essenzen geholfen und sogar Leben gerettet haben. Genau genommen sind es die Blütenessenzen von 37 wild-wachsender Pflanzen, plus die Essenz Rock Water (Quellwasser). 

Heutzutage findet man unzählige andere Pflanzenessenzen und Blüten-Essenzen, unter anderem die Kalifornischen und die Australischen, und sogar Getreide-Essenzen. Wir verwenden nur die von Dr. Bach erprobten, originalen Bach Flower Remedies.

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Chestnut Bud

Ich bin sicher, dass Dr. Edward Bach ein sehr intuitives Wesen war, und insbesondere ein »Pflanzen-Empath«. Wann immer ich mich auf seine Energie und Arbeit einstimme, spüre ich seinen sanften, warmherzigen Geist. Ja, das ist möglich, auch wenn er 1936 starb.

 

 

Wir alle haben Blumen als ein Geschenk erlebt, entweder indem wir sie anderen schenkten oder indem wir der Empfänger waren. Vielleicht lieben Sie es, selbst Blumen zu pflanzen, oder Sie genießen sie in der Natur.

In meiner Arbeit als spiritueller Heiler und ganzheitlicher Therapeut verwende ich Bachblüten-Essenzen immer dann, wenn meine innere Führung es mir deutlich vorgibt. Viele Heiltechniken wirken bereits auf das gesamte Biofeld. Dieses Feld ist in ständiger Bewegung und hängt sehr stark von Ihren persönlichen, täglichen Einstellungen und Handlungen ab. 

Dr. Bach´s Blütenessenzen bieten Unterstützung, um auch diagnostizierte, oft chronische Krankheiten durch einen ganzheitlichen Ansatz zu unterstützen. Der Mensch ist keine Maschine, alle Ebenen, also Körper, Geist und Seele, müssen berücksichtigt werden.

Natürlich sind Energie-Heilsitzungen, oder Fernheilung, und auch Blütenessenzen, nur ein unterstützender Teil zur Heilung des Ganzen. Indem Sie die richtige Blütenessenz oder eine Mischung aus mehreren erhalten, wird Ihr Gleichgewicht allmählich wieder hergestellt. Es wird Ihnen auch leichter fallen, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Jede dieser 38 Essenzen, die Dr. Bach entdeckt hat, bezieht sich auf bestimmte Merkmale und bestimmte psychisch/emotionale Zustände. Die Bachblütentherapie hilft bei der Wiederherstellung der spirituellen, psychologischen und emotionalen Harmonie und hat daher auch eine positive Wirkung auf den physischen Körper.

Um nur einige Beispiele zu nennen, bei denen die Bachblütentherapie unterstützend wirkt:

  • Sorgen und Zweifel
  • Ängste / Befürchtungen
  • Beziehungskonflikten
  • Unruhiger Geist und Konzentrationsprobleme
  • Schlafprobleme / Schlaflosigkeit
  • Fragen des Selbstvertrauens
  • Unentschlossenheit / Verwirrung
  • Genesung von Krankheit
  • Unterstützung bei chronischer Krankheit
  • Depression
  • Seelenschmerz

Übrigens verwende ich diese Essenzen auch sehr gerne für meine Arbeit mit Tieren (Website in Englisch).