Tag: ganzheitlich

Rückzug innerhalb des Rückzugs!

Diese vierte Übung ist speziell für die Zeit konzipiert, in der wir uns gerade befinden. Ich weiß nicht, wo Sie sich zur Zeit in der Welt aufhalten. Zu Hause im Bereich der Familie, irgendwo gestrandet?

So oder so, diese Übung ist zeitlos, wie auch alle anderen gratis Übungen, die ich bisher geteilt habe. Sie alle dienen dazu, Ihre Quelle innerer Kraft und Gelassenheit hervorzubringen, wann immer und wo immer Sie sind.

Ich nenne diese Übung “Rückzug innerhalb des Rückzugs”, weil, besonders jetzt, viele Menschen Einschränkungen ihres Lebens erfahren und/oder in welcher Form auch immer Abgeschlossenheit oder Eingeschlossen sind (lock-down, Quarantäne). Dieser erzwungene “Rückzug” ist oder wird für viele, wenn nicht für alle von uns irgendwann schwierig werden. Es gibt beträchtliche Unterschiede in der Art und Weise, wie Menschen im Augenblick unter den Bedingungen der “Pan-ik-demie” des Coronavirus behandelt werden – je nachdem, wo auf dem Planeten Sie sich befinden. Ich habe Kontakt zu meinen Familien in Europa und Skandinavien, wo der “Umgang mit den Menschen” nicht so brutal ist.

Ich persönlich lebe zur Zeit in Südindien. Hier in Indien sind die Restriktionen zur Zeit schwer und unzumutbar. Ich habe enge Freunde in den USA, Mexiko und einigen anderen Ländern auf der ganzen Welt, so dass ich Informationen aus erster Hand erhalten habe.

Meine persönliche Meinung ist, dass wir in dieser Zeit folgendes tun müssen: Einerseits, die uns aufgezwungenen Erzählungen sehr aufmerksam verfolgen, und andererseits, bzw. vor allem unsere Logik, den gesunden Menschenverstand, Intuition und Instinkt einsetzen! 

Aber täuschen Sie sich nicht; wenn Sie sich in einem Furcht/ Panik-Zustand befinden, können Sie Ihrer Intuition, dem gesunden Menschenverstand, geschweige denn, Ihrem Instinkt, nur mit Vorbehalt trauen.

Wenn Ihre Angstreaktion ausgelöst wird, funktionieren Sie NICHT! Dies ist eine Tatsache. Einfach gesagt: Chemikalien werden von Ihrer Amygdala – einem kleinen Bereich in Ihrem Gehirn – abgefeuert, unabhängig davon, ob Sie persönlich in Gefahr sind, oder nur eine suggerierte “Gefahr-Nachricht” erhalten!

Deshalb fordere ich Sie alle dringend auf, diese und die anderen Übungen zu üben! Wir stecken alle gemeinsam in dieser Situation, und JETZT ist es an der Zeit, die Dinge zu ändern! Wir müssen dieses Momentum nutzen, um unser Leben wieder menschlicher, lebenswerter und liebenswerter zu gestalten.

Doch nun zur Übung!

Rückzug innerhalb des Rückzugs

• Setzen Sie sich ruhig und gelassen hin, indem Sie beginnen, einige bewusste Ein- und Ausatmungen vorzunehmen.
• Stellen Sie sich nun vor, winzig klein zu werden und projizieren Sie sich in Ihren Kopf hinein (oder stellen Sie sich vor in Ihrem Kopf zu sitzen).
• Sehen Sie diesen Raum in Ihrem Kopf als einen Raum nach Ihrem Geschmack (oder ein Schloss, eine Festung, Ihr Sanktuarium).
• Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um es sich dort bequem zu machen – in Ihrem Raum der Stille!
• Sobald Sie diese Stille spüren, werden Sie vielleicht bemerken, wenn störende Gedanken, Bilder, Worte oder Menschen auftauchen.
• Dieser Raum des Rückzugs und der Stille gehört nur Ihnen – niemandem ist es erlaubt, ihn zu betreten – nicht einmal Ihrer Katze oder Ihrem Hund!
• Seien Sie freundlich und zuvorkommend, aber öffnen Sie eine Tür (die nur von innen zu öffnen ist) und weisen Sie das eindringende Wesen an, den Raum zu verlassen. Ob es ein Gedanke, ein Gefühl, eine Person, die Tageszeitung, Ihr Ehepartner, Ihre Katze oder Ihr Nachbar ist.
• Beachten Sie, dass dies ein liebevoller und echter Befehl ist, und er wird befolgt werden.
• Setzen Sie diese reinigenden Übung so lange wie möglich fort, aber zumindest solange, bis Sie das Gefühl haben, allein und in Harmonie, in Stille und Frieden mit allen zu sein.
• Dies wird sehr schnell geschehen!
• Üben Sie diese Übung so oft wie möglich, dann werden Sie den Nutzen sehen, fühlen und bemerken.

Nützen Sie diesen Inneren Ort der Stille täglich, verweilen Sie so lange wie möglich, und lassen Sie die Erkenntnisse über sich selbst und Ihre Bewusstwerdung zu. 

Lassen Sie mich wissen, ob es Ihnen hilft oder ob Sie dabei Hilfe brauchen!

Liebe und Güte für Alle!