Tag: Immunsystem

Dritte Übung, um ruhig, zentriert und stressfrei zu bleiben

Keiner von uns ist frei von Einflüssen. 

Sei es aufgrund von Worten oder Taten eines anderen, innerer oder äußerer Umstände; sei es aufgrund eines Konflikts, wegen unserer Fürsorge, oder vielleicht sogar wegen unserer Überfürsorge. Was auch immer!

Die Einflüsse, die zwischen uns und unter uns stattfinden werden meistens NICHT wahrgenommen! 

Diese Übung ist äußerst wertvoll, um Ihr Energiefeld von den Einflüssen und Emotionen anderer Menschen, aber auch negativer Situationen, persönlicher Konflikte, Ängsten und dergleichen zu trennen. Sensitive Menschen (Empathen und HSPs (hoch-sensitive Personen) “saugen” aufgrund Ihres mehr empfänglichen Energiefeldes zu viel auf. Für sie sind diese (und die zuvor gepusteten) Übungen sogar höchst essentiell.

Aber auch weniger empfängliche Menschen “überfüllen ihr Feld”, wenn es schlichtweg zuviel wird. Bedenke! Auch ein riesiger Eimer kommt zum Überlaufen, wenn ohne Ende eingegossen wird! Man kann dieses “zuviel” aber auch mit der Luftverschmutzung vergleichen. Wobei einige bereits durch geringfügigen Rauch in der Luft beeinträchtigt werden, andere jedoch bemerken nicht einmal eine größere Rauchwolke.

Der Einfluss, oder die “schlechte” Energie, wenn Sie so wollen, kann von Personen, Gruppen, Nachrichten und Ereignissen kommen oder einem Konflikt. Alles was Sie aus der Balance bringt kann im Grunde beitragen. Die Angst oder die Energie jener Situation wird nämlich unbemerkt aufgenommen. 

Da wir tagtäglich immer wieder derartige Energien in uns aufnehmen, sollte diese Übung Teil eines täglichen Rituals sein. Jedoch zumindest bei Notwendigkeit angewandt werden! Jede Quelle von Unausgeglichenheit, Angst oder Wut kann beseitigt werden!

 Übung für das energetische Trennen:

  • Setzen Sie sich hin und schließen Sie die Augen, zentrieren und erden Sie sich.
  • Konzentrieren Sie sich auf jenen Konflikt btw. Angst etc., der Ihnen zuerst in den Sinn kommt. Sei es eine bestimmte Person oder eine Gruppe, die Sie verärgert hat, ein Konflikt, Ereignis, etc. Ob es nun die Angst selbst ist oder eine störende Situation, jede Quelle von Unausgeglichenheit, Angst oder Wut kann beseitigt werden!
  • Nehmen Sie sich Zeit und erkennen Sie es in Ihrer Gegenwart an. 
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass alle da sind, bzw. eines nach dem anderen (die Person; das Thema, die Angst, etc.), sagen Sie folgenden Satz: “Ich rufe all MEINE ENERGIE zurück, die ich ausgeschickt habe, in alle Richtungen von Zeit und Raum”. Geben Sie diesem Prozess gut Zeit.
  • Atmen Sie ein paar Mal tief ein und sagen Sie nun folgenden Satz:“Ich sende jetzt all die Energien, die ich aufgenommen habe zurück, in alle Richtungen von Zeit und Raum”.

Konzentrieren Sie sich JETZT auf Ihr Höheres Selbst (oder göttliche Hilfe, Engel, oder was auch immer Ihr Glaubenssystem unterstützt), und lassen Sie die Energieverbindungen durchschneiden, verbrennen oder einfach sich auflösen. 

Sagen Sie Dank! Und es ist geschehen. Suchen Sie nicht weiter danach, lassen Sie die Lösung zu.

Erinnern Sie sich! Positive Verbindungen können niemals durchtrennt werden! Diese Übung zielt ausschliesslich auf die negativen, energetischen Ansammlungen und Anheftungen des Alltags.

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Superkurze Version für jeden Tag:

Eine kurze Version der Energie-Trennung sollte täglich vor dem Schlafengehen gemacht werden! In besonders schwierigen Zeiten ist die Anwendung mehrmals täglich sehr zu empfehlen. 

  • Setzen Sie sich hin und schließen Sie die Augen
  • Sagen Sie laut oder in Gedanken: “Ich rufe alle meine Energien aus allen Richtungen von Zeit und Raum zurück”.
  • Ich schicke alle absorbierte Energie in alle Richtungen von Zeit und Raum zurück.
  • Ich rufe mein höheres Selbst auf, jetzt alle energetischen Fäden zu durchtrennen.
  •  Vielen Dank, und so ist es geschehen.

Diese Übung klärt jede Quelle von Ungleichgewicht, wie z.B. Angst oder Wut!

Probieren Sie es aus, üben Sie, und lassen Sie mich wissen, wie es Ihnen geht!

Zweite Übung, um ruhig und ausgeglichen zu bleiben

Heute möchte ich Euch die Übung Nr. 2 vorstellen.

Für die meisten von uns ist die Morgendusche oder die Abenddusche, vielleicht sogar beides, eine Selbstverständlichkeit. Das war nicht immer so!
Als lebender Organismus haben wir jedoch nicht nur den physischen Körper, sondern auch unser elektromagnetisches Feld, auch dieses muss gereinigt werden.
Dieses Feld ist nicht nur Teil jeder Zelle, sondern erstreckt sich auch über unsere Körpergrenze – die Haut -hinaus.
Die Notwendigkeit, die energetische Reinigung zu erlernen, erscheint den meisten Menschen seltsam.

Findet es selbst heraus, ob es Euch hilft! Wenn Ihr die Übungen, die ich Euch zur Verfügung stelle, praktiziert, werdet Ihr den Unterschied bald bemerken.
Erst heute hatte ich persönlich ein sehr intensives Erlebnis, wobei ich danach sofort diese Übungen, sowie Übung Nr.1 (früherer blog) für meine Balance und emotional-mentalen Reinigung machen musste.

Mit diesem einfachen Hilfsmittel bereitest Du Dich auf den Tag vor, oder reinigst Du Dein emotionales und mentales Feld nach täglichen Ereignissen oder Störungen. Dieses wertvolle und wesentliche Werkzeug dient dazu, Deine innere Kraft aufzubauen und mit Mutter Erde zu verbinden. Es ist ein Werkzeug zur Erdung! Meinen Blog über Erdung gibts vorerst nur auf Englisch!

Übung zur Erdung und emotional/mentale Balance

Am besten nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen – oder wann immer Du Dein Gleichgewicht wieder herstellen musst!

  • Stehe aufrecht und fest am Boden, schließe die Augen und zentriere Dich, indem Du die Schwere Deiner Beine und Füße auf dem Boden spürst. Wenn Du krank bist und nicht stehen kannst, oder in einem Rollstuhl sitzt, konzentriere Dich einfach auf Deine Füße und auch auf Dein Gesäß.
  • Fokussiere nun auf das Ende Deiner Wirbelsäule, dem Steissbein (Teil des Wurzelchakra).
  • Schicke von diesem Steißbein aus ein Seil (oder eine Säule, eine Wurzel, oder ein Kabel, was auch immer natürlich auftaucht) zum Mittelpunkt der Erde.
  • Fühle es, lasse es erscheinen, stell es Dir gegebenenfalls vor! (Ich persönlich habe eine mächtige hohle Säule, sie hilft mir alles durch diese Säule abfliessen zu lassen).
  • Verbinde nun dieses Seil (oder Säule, Wurzel, Kabel) fest mit dem Wurzelchakra und verankere es dann im Zentrum der Erde.
  • Lege nun beide Hände auf den Kopf, und bewege diese nun langsam seitlich abwärts, als ob Du etwas Schmutz vom Kopf, Nacken, Schultern, etc., nach unten waschen würdest.
  • Wasche Deine Gedanken, Emotionen und alles andere herunter und merke, wie es durch dieses Seil (oder Säule, Wurzel, Kabel) herunterläuft.
  • Nimm Dir Zeit, visualisiere wenn nötig, fühle Dich rein oder stelle es Dir einfach vor.
  • Lass die Schwerkraft diese Arbeit unterstützen.
  • Danke Mutter Erde, dass sie alles aufnimmt und in reine, lebendige Energie umwandelt.
  • Fühle nun, wie die Erde diese gereinigte Energie über Deine Füße zu Dir zurückschickt.
  • Um diese Energie ganz hereinzulassen, befehle den Chakren in Deinen Fußsohlen sich um 20% mehr zu öffnen (einfach indem Du es denkst).

Spüre, wie die Energie nach oben steigt – die Füße, Knie, Beine, Hüften und durch den ganzen Körper bis zum Scheitel hoch. Spüre die Erleichterung, Balance und Ruhe.

Danke Mutter Erde und der Kosmischen Energie für die Unterstützung.

Wenn Du beim ersten Versuch Schwierigkeiten hast mache weiter!!
In diesem Sinne, alles Gute für eine balancierte Zukunft in Verbindung mit Mutter Erde.

Erste Übung, um ruhig und zentriert zu bleiben

Ich habe beschlossen, Euch allen ein paar einfache und effektive Übungen für diese herausfordernde Zeit zu schenken!

Heute stelle ich Euch die Übung Nr. 1 vor.

Eine einfache Heilübung für Euch:

Ersetzt den “Korona-Gedanken” durch eine Kronen (chakra)-Meditation!

  • Verbringe täglich 3-5 Minuten (oder mehr)
  • Sitze in Stille
  • Atme vorerst normal und langsam ein und aus, und beginne dich allmählich auf den Aus-Atem zu konzentrieren.
  • Lasse jetzt all die Angst, Bekümmerung und Gedanken über die jetzige Situation mit einem intensiven und konzentrierten Ausatmenzug heraus.
  • Wiederhole dies mehrere Male.
  • Konzentriere Dich auf Deine Krone (Kronenchakra / dein Scheitel) und lasse die kosmische (universelle) Wahrheit in deinen Kopf-Raum eindringen.
  • Verbinde diese Kraft mit Deinem Herzen und setze diesen Prozess so lange fort, wie Du es wünscht.

Du wirst Dich besser, zuversichtlicher und gestärkt fühlen. Die Klarheit wird kommen, wenn nicht sofort, dann nach einigen Übungen, und das bei nur 3-5 Minuten pro Tag.